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/ Software Vault: The Gold Collection / Software Vault - The Gold Collection (American Databankers) (1993).ISO / cdr13 / painfree.zip / BACK.4 < prev    next >
Text File  |  1993-05-01  |  763b  |  40 lines
  1. R0/0/639/199
  2. text/15/25
  3.  
  4.  
  5. 1.  Find  the  indentations   on
  6. the outside edge of the gluteals
  7. (buttocks).  Press one  side  at
  8. a  time  deeply  with  the thumb
  9. for   one   minute,   then   rub
  10. circularly for two more minutes.
  11.  
  12. UPPER AND MIDDLE BACK PAIN RELIEF
  13.  
  14. 1.  Work  the  entire  length of
  15. the   arch-edge    using    firm
  16. pressure.
  17. ~
  18.  
  19. text/333/41
  20. 2.  Press firmly  on the  tip of
  21. your coccyx (tailbone)  for  two
  22. minutes,  then press the  points
  23. on either side all the way up to
  24. your waistline.
  25.  
  26. 4.  Massage the gluteals  (butt-
  27. ocks) with a kneading motion.
  28.  
  29. 5.  Rub the hollows at the  base
  30. of  your skull, then massage the
  31. scalp vigorously.
  32. ~
  33.  
  34. big2C/311/17/
  35. S C I A T I C A   R E L I E F
  36. S1000/80
  37. S2000/80
  38. S4000/80
  39.  
  40.